Comentarios en: Rutinas para principiantes en Calistenia https://www.solostreetworkout.com/rutinas-para-principiantes-calistenia/ Aprender Street Workout y Calistenia Sat, 18 Apr 2026 13:55:02 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 Por: Javier González https://www.solostreetworkout.com/rutinas-para-principiantes-calistenia/#comment-771 Sat, 18 Apr 2026 13:55:02 +0000 https://www.solostreetworkout.com/?page_id=1111#comment-771 En respuesta a Jesús Gracia.

Buenas tardes Jesús!!

Las rutinas son fullbody, trata de dejar un día de descanso entre medio. Sobre cuanto tiempo debes estar con cada tabla, es difícil saberlo, necesitaría hacerte un seguimiento. Pasa a la siguiente cuando consigas los números de forma holgada.

Un saludo!

]]> Por: Jesús Gracia https://www.solostreetworkout.com/rutinas-para-principiantes-calistenia/#comment-770 Wed, 15 Apr 2026 12:33:00 +0000 https://www.solostreetworkout.com/?page_id=1111#comment-770 hola buenas tardes me gustaría saber si en las rutinas de principiantes las cuatro tablas se hace una cada semana o como o cuánto tiempo tengo que estar con cada tabla para ir pasando de una tabla a otra gracias espero su respuesta

]]> Por: Javier González https://www.solostreetworkout.com/rutinas-para-principiantes-calistenia/#comment-758 Wed, 25 Feb 2026 14:16:24 +0000 https://www.solostreetworkout.com/?page_id=1111#comment-758 En respuesta a Julian Lombana.

Buenas Julian,

Tienes unos tiempos orientativos en las rutinas. No sé si va por ahí tu pregunta.

Un saludo.

]]> Por: Julian Lombana https://www.solostreetworkout.com/rutinas-para-principiantes-calistenia/#comment-757 Tue, 24 Feb 2026 14:20:55 +0000 https://www.solostreetworkout.com/?page_id=1111#comment-757 Hola tengo una pregunta con que intensidades se maneja estas ejercicios

]]> Por: admin https://www.solostreetworkout.com/rutinas-para-principiantes-calistenia/#comment-296 Fri, 24 Mar 2023 15:13:00 +0000 https://www.solostreetworkout.com/?page_id=1111#comment-296 En respuesta a Jesús.

Los mismos que en cualquier otra fase. Si hicieses definición, sí que podrías reducir alguna cosa por la falta de energía. Ánimo!

]]> Por: Jesús https://www.solostreetworkout.com/rutinas-para-principiantes-calistenia/#comment-293 Sat, 18 Feb 2023 02:33:11 +0000 https://www.solostreetworkout.com/?page_id=1111#comment-293 Hola, tengo una pregunta: si estoy haciendo volumen cuántos días a la semana debería a hacer las rutinas?

]]> Por: admin https://www.solostreetworkout.com/rutinas-para-principiantes-calistenia/#comment-288 Mon, 16 Jan 2023 13:42:31 +0000 https://www.solostreetworkout.com/?page_id=1111#comment-288 En respuesta a Sergio.

Hola Sergio!

Exacto, conforme mejores y perfecciones la rutina X, podrás pasar a la siguiente. No es una regla exacta, adapta los entrenos siempre a ti… Y sí, están pensados para descansar un día entre medio.

]]> Por: Sergio https://www.solostreetworkout.com/rutinas-para-principiantes-calistenia/#comment-286 Wed, 21 Dec 2022 15:47:34 +0000 https://www.solostreetworkout.com/?page_id=1111#comment-286 Hola! Sergio desde Chile, una consulta, entiendo que se puede empezar con la rutina 1 y conforme se vea avance pasamos por la siguientes? quiero empezar y me siento bastante ansioso respecto de cómo hacerlo. Lo otro, cuantas veces a la semana se puede hacer una de estas rutinas? es importante dejarse espacios de descanso? Desde ya mil gracias, he estado revisando tu página y me gustó mucho. Saludos.

]]> Por: admin https://www.solostreetworkout.com/rutinas-para-principiantes-calistenia/#comment-56 Sat, 28 Nov 2020 10:20:41 +0000 https://www.solostreetworkout.com/?page_id=1111#comment-56 En respuesta a Staling.

Hola Staling,

Lo que comentas es algo muy personal, y hay muchas maneras de organizarse. En mi caso, yo no entreno freestyle, pero mi estructura del entreno suele ser un 30% tensión y un 70% de básicos, aunque el porcentaje puede variar dependiendo de la temporada y mis objetivos. En tu caso, el 30% podría ser de freestyle, al principio de la rutina, unos 20-30 min para luego pasar a básicos. Si ves que no te da tiempo a hacer todos los ejercicios básicos, puedes recortar por ahí… Eso ya depende de tus prioridades. Espero que te haya servido, un saludo!

]]> Por: Staling https://www.solostreetworkout.com/rutinas-para-principiantes-calistenia/#comment-55 Fri, 27 Nov 2020 22:16:25 +0000 https://www.solostreetworkout.com/?page_id=1111#comment-55 Buenas noches saludos desde Venezuela.

Quisiera que me aclararan unas dudas, si no es mucha molestia.

Yo entreno de esta manera con esta rutina semanal

Lunes: pecho y tríceps
Martes: pierna y hombro
Miercoles: espalda y bíceps
Jueves: pecho y tríceps
Viernes: pierna y hombro
Sábado espalda y bíceps
Domingo: descanso.

Pero quiero añadirle freestyle a cada día. Lo que no se es que puedo añadir a cada día. No se si me explico.

Ya sacó front level, Back level, muscle up con kipping. Parada de mano me mantengo 10 segundo. Ya tengo estos movimientos pero me falta mejorarlos con práctica.

Creo que me alargue mucho. El punto principal de mi duda, es que apesar de que ya aguanto una rutina de intermedio. No se como añadirle freestyle a mi rutina lo cual se vuelve aburrido.

Gracias de ante mano.

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