VÍDEOS DE CALISTENIA I STREET WORKOUT

#1 Trucos de Street Workout: Combo Front lever

Combo en el que trabajo el front lever con agarre pronado y alterno a supino, tras un remo en barra. Información detallada de cómo hacerlo en la guía para front lever.

Por razones de privacidad YouTube necesita tu permiso para cargarse. Para más detalles, por favor consulta nuestra Política de privacidad.

#2 Rutinas de calistenia: Set de resistencia

¡Buenas! Hoy te traigo uno de mis sets preferidos para resistencia. Te animo a probarlo y a qué me dejes tu experiencia por aquí abajo. Recuerda ajustar las repeticiones a tu nivel para evitar cualquier tipo de lesión.

Set de resistencia:

1 Muscle up – 1 fondo

1 Muscle up – 2 fondos

1 Muscle up – 3 fondos

1 Muscle up – 4 fondos

1 Muscle up – 5 fondos

10 dominadas

10» isométrico.

Para lograr mejorar tus básicos, puedes seguir mis rutinas gratuitas.

Por razones de privacidad YouTube necesita tu permiso para cargarse. Para más detalles, por favor consulta nuestra Política de privacidad.

#3 Récord personal de Muscle up lastrado con 20 kg

Tras tiempo haciendo progresiones con lastre, logré alcanzar un total de 20kg. Me sentí fuerte y busqué los 22 kg, pero ya no hubo suerte. Quizá algún día :).

Por razones de privacidad YouTube necesita tu permiso para cargarse. Para más detalles, por favor consulta nuestra Política de privacidad.

#4 Rutinas de calistenia: Set con lastre

¡Buenas! Hoy te traigo una pequeña parte de mi entrenamiento lastrado. Te animo a probarlo y a qué me dejes tu experiencia por aquí abajo. Recuerda ajustar el lastre a tu nivel, sin forzar. También es un buen set para trabajar tan solo con el peso corporal.

Set de lastre +12kg:

3 Muscle ups

5 fondos

5 dominadas

10-10» isométrico

Si te gusta el Street Workout y quieres mejorar en tus ejercicios, puedes te animo a visitar el siguiente artículo.

Por razones de privacidad YouTube necesita tu permiso para cargarse. Para más detalles, por favor consulta nuestra Política de privacidad.

#5 Trucos de Street Workout: Combo Front lever y Victorian

Combo en el que trabajo el front lever, combinándolo con un victorian en barra, para cerrar con otro front lever. Información detallada de cómo hacerlo en el siguiente artículo.

Por razones de privacidad YouTube necesita tu permiso para cargarse. Para más detalles, por favor consulta nuestra Política de privacidad.