EJERCICIOS DE STREET WORKOUT Y CALISTENIA

ENTRENAMIENTO SEGURO Y EFICIENTE

En esta sección analizo los ejercicios de calistenia más emblemáticos y los que te llevarán a obtener un progreso más rápido a la larga, independientemente del nivel que tengas. He seguido un formato lo más completo posible, donde detallo los músculos que se implican en cada movimiento, para después analizar la técnica y ejecución de los mismos. Para hacerlo todo más ordenado, he dividido los ejercicios por grupos musculares, pero en ningún caso quiere decir que debas entrenarlos por separado, es solo una clasificación. Por último, añadir que aquí no encontraréis trucos o elementos avanzados (muscle up, back lever, front lever, etc.), ya que estos requieren de mucha explicación y tienen su propia sección. Tras esta introducción, solo me queda animarte y desearte suerte con tus entrenamientos, donde estoy seguro de que implementarás alguno de estos ejercicios: